Etusivu

Tervetuloa keveään elämään – juuri sellaisena kuin olet!

Ravitsemus ylläpitää terveyttä ja jaksamista

Tasapainoisesti koostettu ja rytmitelty ruokavalio on hyvän terveyden ja yleisen hyvinvoinnin perusta. Yhdessä koulutetun ravintovalmentajan kanssa laadittu, kunkin ihmisen erityistarpeet, toiveet ja mahdollisuudet huomioiva ravitsemus auttaa toteuttamaan pitkäjännitteistä painonhallintaa, ylläpitämään terveyttä sekä ehkäisemään monia sairauksia – ilman itkua ja hampaiden kiristystä. Ilman jatkuvaa kieltäymysten, pettymysten ja syyllisyydentunnon noidankehää.

Hyvinvoinnin kokemus lisää elämäniloa, samalla ruokailusta tulee nautinto; saat kevyen ja energisen olon.

Ravitsemus toimii monissa sairauksissa muun hoidon tukena

Elimistön tasapaino voi kuitenkin vaarantua huolimatta siitä, että noudatat monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. Monet krooniset sairaudet ja niihin liittyvät lääkitykset häiritsevät elimistön tasapainoa. Näin hyvien ravintoaineiden saannin merkitys entisestään kasvaa. Tällaisia sairauksia ovat mm. diabetes, allergiat, astma, reumataudit sekä monet ihosairaudet. Elintavoilla, ravinnolla ja liikuntatottumuksilla, voidaan ennaltaehkäistä edellä mainittujen lisäksi myös luiden haurastumista eli osteoporoosia.

Erilaiset ruoansulatus- ja imeytymishäiriöt haittaavat kehon kykyä käyttää ruuan ravintoaineita hyväkseen. Pitkään jatkuessaan suolistovaivat aiheuttavat epämääräisiä oireita, jotka saattavat myöhemmin puhjeta kroonisiksi sairauksiksi.

Ravintovalmentajalta saat apua myös vaivoihin joissa:

• koet jatkuvaa väsymystä
• painosi ei laske vaikka omasta mielestäsi syöt kohtuullisesti
• olet stressaantunut
• vastustuskykysi on heikentynyt ja elät jatkuvassa tulehduskierteessä
• sinulla on korkeat veren rasva- ja sokeriarvot
• suolistosi on ärtynyt
• podet jatkuvaa ummetusta tai ripulioireita
• vatsasi on jatkuvasti turvonnut
• kärsit epämääräisistä suolistovaivoista
• joihin ei löydy lääketieteellistä selitystä